Какую обувь носить при плоскостопии: рекомендации при выборе

Правильная обувь при плоскостопии действует не только с корректирующей целью, в первую очередь, она влияет на повышение комфорта человека во время ходьбы, уменьшение усталости ног, риска усугубления проблемы. Поэтому при выборе очередной пары кроссовок, туфель важно учитывать эту патологию, чтобы покупать правильную и полезную для ног обувь.

Есть несколько полезных рекомендаций, которые пригодятся при выборе в обувном магазине – офлайн или онлайн. Универсальные советы помогут избавиться или минимизировать болезненные ощущения во время ходьбы, появление натоптышей, усталости ног, искривления осанки, т.п.

Почему нужна правильная обувь при плоскостопии?

Под плоскостопием понимают заболевание, которое выражается в опускании свода ноги. Речь идет не только о продольном или поперечном своде, нередко опущение затрагивает одновременно оба свода. В следствии такого патологического изменения стопа теряет заложенные природой амортизирующие свойства. Ударная нагрузка действует на мышцы и суставы, они больше напрягаются, изнашиваются, из-за чего человек ощущает боли в голеностопе, позже в коленях, тазобедренном суставе, спине.

Простое, доступное и достаточно эффективное решение проблемы – правильная обувь, что позволит не только исправить положение стопы на ранних этапах, но и не усугубить развитие патологии, облегчить состояние пациента.

Лучшая обувь при плоскостопии должна соответствовать определенным требованиям ортопедов, которые изложены ниже:

• жесткая задняя часть (задник);
• наличие каблука 4-5 см;
• анатомическая или ортопедическая стелька;
• умеренно упругая подошва, удобная колодка;
• свободный носок, не сдавливающий пальцы.

Такая конструкция позволит правильно расположиться ноге, распределить нагрузку, свести к минимуму боль и при этом много двигаться, не ощущая усталости или дискомфорта. Сегодня представлена на рынке специальная обувь от плоскостопия как для детей, так и взрослых. Можно найти разные размеры, модели, сезонные позиции. Создают их изготовители на основе общепринятых стандартов профильных врачей.

Профилактика, лечение плоскостопия

Стоит понимать, что недостаточно просто сменить кроссовки, ботинки, туфли, чтобы полностью излечиться. Обувь при плоскостопии – это дополнение для комфортной ходьбы, способ не усугубить проблему, а также часть комплексного лечения, но не само лечение. За несколько месяцев дефект не исчезнет. Но если регулярно проводить комплексные процедуры, выполнять предписания врача, носить правильную обувку – то есть высокие шансы на выздоровление (на начальной стадии) или остановку развития, усугубления патологии.

Первое, что нужно сделать, обратиться к доктору, пройти диагностику. Это поможет определить стадию деформации, возможные варианты лечения. Чаще всего ортопеды, хирурги, подологи назначают массаж стоп, ЛФК, использование ортопедического коврика, комплекс упражнений. Чем больше разных подходов, тем выше вероятность вернуться к природной стопе, избавиться от боли.

Как выбрать обувь при плоскостопии при первой, второй стадии

Перед тем как выбрать обувь при плоскостопии, важно понять, что оно может быть приобретенным или врожденным. В первом случае подходит коррекция при помощи физиотерапии, стелек с супинаторами. Если же человек родился с таким дефектом, то его лечат с детства, применяя комплексный подход.

Для первой и второй стадии плоскостопия рекомендуется выбирать обувку с хорошей фиксацией пятки и твердым задником, с каблуком, а не платформой. Врачи советуют обращать внимание на модели с округлыми носками. Также подойдет эластичная застежка, что поддается регулировке, или шнурки. Важно, чтобы можно было в индивидуальном порядке корректировать, как именно стопа располагается, фиксируется. Нельзя чтобы было свободное место, нога вольно внутри передвигалась, поскольку это только усиливает болевые ощущения.

Стандартная ортопедическая обувь для детей также имеет небольшой каблук Томаса. Абсолютно плоская модель провоцирует быструю усталость, деформирует ногу. Это запрещено, особенно в юном возрасте, поскольку может привести к искривлению.

Что точно нельзя выбирать?

Итак, какую обувь носить при поперечном плоскостопии, продольном запрещено? Составим список обязательных ограничений. Строго запрещено носить сандалии, босоножки, шлепанцы без задников. Ботинки или туфли с узкими носками тоже под запретом, они могут стать причиной деформации пальцев, усугубления плоскостопия.

Стелька не является долговечной. Она, как любая другая деталь, со временем истирается, требует замены. Когда пользователь замечает, что пара ботинок или только внутренняя часть потеряли свою форму, рекомендуется сразу же заменить. Деформация задника или его размягчение приводит к тому, что стопа недополучает должную поддержку, фиксацию.

Чтобы контролировать плоскостопие, обувь стоит подбирать правильно, своевременно. Детям лучше посещать доктора раз в три месяца, а взрослым два раза в год. Этого достаточно для профилактики, диагностики, наблюдения и актуальных рекомендаций. Лучше всего выбирать не демисезонные, а сезонные модели, чтобы они меньше изнашивались, дольше использовались.

Нужна ортопедическая обувь для взрослых, детей? Интернет-магазин MedX предлагает в ассортименте эффективные модели от мировых производителей, которые имеют наилучшее соотношение цена-качество. Каталог регулярно пополняется позициями, можно подобрать модель под любой выделенный бюджет.